성인 ADHD 증상, 성인 ADHD 자가진단

성인 ADHD 증상, 성인 ADHD 자가진단

 

성인 ADHD 자가진단은 쉽지 않은 일입니다. ADHD는 주의력결핍과 과잉행동증후군으로, 다양한 증상이 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 하지만, 아래의 자가진단 테스트는 대략적인 가이드라인으로 활용될 수 있습니다.

 

 

주의력 결핍 증상

• 기억력이 나쁘거나 일상생활에서 용무를 잊는 경우가 많다.
• 집중력이 떨어져 쉽게 산만해지는 경우가 많다.
• 장시간에 걸쳐 몰입할 수 없고, 끊임없이 바뀌는 일에 더 관심이 있다.
• 일상생활에서 필요한 일에 대해 계획을 세우지 않거나 계획을 따르기 어려워 일을 끝마치지 못하거나 기한을 넘기는 경우가 많습니다.
• 상대방과 대화할 때 집중력이 부족해 상대방의 이야기를 듣지 못하고 끊임없이 다른 것에 집중하는 경우가 있습니다.
• 주어진 작업에 대해 꼼꼼히 생각하지 않고 즉흥적으로 일을 처리하는 경향이 있습니다.

 

 

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과잉행동 증상

• 자신이 조절할 수 없는 행동을 자주 하거나, 지루한 일에도 불구하고 자신의 몸을 계속 움직이는 경우가 많다.
• 산만한 행동, 대화를 끊임없이 이어가는 경향이 있다.
• 긴장감이나 스트레스가 있을 때 과다하게 움직인다.
• 조용한 환경에서는 불안하고, 자극적인 환경에서만 편안해진다.
• 일상생활에서 지루한 일에도 불구하고 자신의 몸을 계속 움직입니다.
• 대화를 끊임없이 이어나가거나 다른 사람의 말을 방해하거나 끊어버리는 등의 행동을 합니다.

 

기타 증상

• 긴장감, 불안, 스트레스 등의 정서적인 증상을 보일 수 있습니다.
• 대인관계나 일상생활에서의 문제가 발생하기도 합니다.
• 마감일에 대한 성급한 결정이나 목표에 도달하기 위해 리스크를 감수하는 등의 행동을 할 때, 대개 결과적으로 좋지 않은 결과가 나타납니다.

 

 

성인 ADHD 자가진단 테스트

• 자가 진단 테스트는 ADHD를 진단하는 것이 아니므로, 진단을 받으려면 전문가의 도움이 필요합니다. 따라서, 정확한 진단을 받기 위해서는 정신건강 전문의를 찾아 상담하시는 것이 좋습니다.

 

성인 ADHD는 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 따라서, 성인 ADHD 증상이 있을 경우 전문가의 도움을 받아 치료와 관리를 받으시는 것이 좋습니다.