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근육테이프 테이핑방법 근육테이프 테이핑방법 근육테이프는 운동 선수들이 부상 예방과 치료를 위해 사용하는 타입의 의료용 테이프입니다. 근육테이프는 취급 방법과 목적에 따라 다양한 종류가 있습니다. 일반적으로, 근육테이프는 다음과 같은 목적으로 사용됩니다. 부상 예방 : 운동하기 전에 근육테이프를 사용하여 근육을 미리 지지하고 보호하면, 부상을 예방할 수 있습니다. 부상 치료 : 부상을 입은 근육에 근육테이프를 사용하여 근육을 보호하고 피로를 줄여 부상 치료를 돕는 경우도 있습니다. 근육 기능 개선 : 근육테이프는 근육을 지지하여 근육의 기능을 향상시키는 효과도 있습니다. 혈액순환 개선 : 근육테이프는 혈액순환을 개선시켜 근육의 피로를 줄이고 회복을 돕는 효과도 있습니다. 근육테이프는 전문적으로 취급해야하며, 사용 방법에 따라 .. 2023. 3. 6.
건물철거 절차 해야할 일 / 건물철거 비용 건물철거 절차 해야할 일 / 건물철거 비용 건물 철거를 하기 위해서는 다음과 같은 일들을 해야합니다. 건물철거 절차 해야할 일1. 허가 신청 건물 철거를 하기 위해서는 해당 건물의 소유자가 해당 지역의 관할 기관(시, 구, 군청)에서 건물 철거 허가 신청을 해야합니다. 건물 철거를 위한 허가는 건물 크기와 위치, 건물 구조 등에 따라 다를 수 있으므로, 관할 기관에 문의하여 상세한 정보를 확인하시기 바랍니다. 건물철거 절차 해야할 일2. 철거 계획 작성 건물 철거를 위해서는 철거 계획을 작성해야 합니다. 철거 계획에는 철거 일정, 철거 방법, 안전 대책 등이 포함됩니다. 이 계획은 허가 신청서에 포함되어야 하며, 건물 철거 시 고려해야 할 다양한 상황을 미리 예측하여 대비하는 데 도움을 줍니다. 건물철거.. 2023. 3. 6.
중고차 개인 간 직거래 절차 중고차 개인 간 직거래 절차 중고차 개인 간 직거래는 일반적으로 다음과 같은 절차를 따릅니다. 중고차 개인 간 직거래 절차1 - 차량 판매 가격 결정 판매자는 중고차 시장 동향과 차량 상태 등을 고려하여 판매 가격을 결정합니다. 이 때, 인터넷 중고차 사이트나 차량 매매 전문업체에서 제공하는 차량 시세 정보를 참고할 수 있습니다. 중고차 개인 간 직거래 절차2 - 차량 상태 확인 구매자는 차량 상태를 자세히 확인합니다. 이 때, 차량 외부와 내부 상태, 시운전을 통한 주행 성능 등을 점검합니다. 판매자는 이에 대한 정보를 충분히 제공해야 합니다. 중고차 차량상태확인 외관 점검 차량의 외관을 자세히 살펴보세요. 차량 본색이 다른 부분이 있는지, 차량 주변에 충격이나 긁힘이 있는지, 냉각수 누출 혹은 부식 .. 2023. 3. 6.
건물 방수 공사 - 외부방수, 내부방수 건물 방수 공사 - 외부방수, 내부방수 건물 방수 공사는 건물 내부로 비나 눈물이 스며들지 않도록 하기 위해 건물 외부 또는 내부에 방수 처리를 하는 작업입니다. 방수 공사는 건물의 건축 구조물, 벽면, 지붕, 창문, 문 등 다양한 부분에서 필요한 경우가 있습니다. 건물 방수 공사의 방법에는 여러가지가 있습니다. 먼저, 외부 방수 공사는 건물의 외벽을 방수 처리하는 것으로, 외벽에 방수재료를 바르거나 외벽 표면에 방수 코팅재료를 칠하는 등의 방법으로 처리합니다. 이 방법은 비가 내리거나 눈이 내릴 때 건물 내부로 스며들지 않도록 합니다. 건물 방수 공사 - 외부 방수 공사 외부 방수 공사는 건물의 외부 벽면을 방수 처리하는 공사입니다. 건물의 외벽은 비바람, 눈, 태양 등 다양한 기후 조건에 노출되어 있.. 2023. 3. 6.
성인 ADHD 증상, 성인 ADHD 자가진단 성인 ADHD 증상, 성인 ADHD 자가진단 성인 ADHD 자가진단은 쉽지 않은 일입니다. ADHD는 주의력결핍과 과잉행동증후군으로, 다양한 증상이 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 하지만, 아래의 자가진단 테스트는 대략적인 가이드라인으로 활용될 수 있습니다. 주의력 결핍 증상 기억력이 나쁘거나 일상생활에서 용무를 잊는 경우가 많다. 집중력이 떨어져 쉽게 산만해지는 경우가 많다. 장시간에 걸쳐 몰입할 수 없고, 끊임없이 바뀌는 일에 더 관심이 있다. 일상생활에서 필요한 일에 대해 계획을 세우지 않거나 계획을 따르기 어려워 일을 끝마치지 못하거나 기한을 넘기는 경우가 많습니다. 상대방과 대화할 때 집중력이 부족해 상대방의 이야기를 듣지 못하고 끊임없이 다른 것에 집중하는 경우.. 2023. 3. 6.
종합소득세 미납시 추징 절차 종합소득세 미납시 추징 절차 종합소득세는 국민 모두가 공평하게 부담하는 세금으로, 납부를 하지 않을 경우(종합소득세 미납시) 법적인 제재가 가해질 수 있습니다. 만약 종합소득세를 미납하게 되면, 먼저 세무서에서 세금 납부를 요구하는 공문서가 발송됩니다. 이때 지정된 기한 내에 납부하지 않을 경우(종합소득세 미납시), 법원을 통해 추징절차가 진행됩니다. 종합소득세 미납 추징절차는 다음과 같이 진행됩니다. 추징명령서 발부: 법원은 미납된 세금의 금액을 채권으로 인정하고, 추징명령서를 발부합니다. 추징명령서 접수 및 이의신청: 추징명령서를 받은 채무자는 14일 이내에 이의를 신청할 수 있습니다. 이의신청 결정: 이의신청이 접수되면, 법원은 이를 심사하여 이의신청을 받아들일 수 있습니다. 이의신청이 받아들여지면.. 2023. 3. 6.
전북형 청년수당- 전북형 청년활력수당 전북형 청년수당- 전북형 청년활력수당 2023. 3. 6.
청년수당 자격 - 전북형 청년수당(청년활력수당), 서울시 청년수당, 경기도 청년수당(면접수당, 청년취업지원금) 청년수당 자격 - 전북형 청년수당(청년활력수당), 서울시 청년수당, 경기도 청년수당(면접수당, 청년취업지원금) 서울시 청년수당 자격 신청대상 : 주민등록상 서울시에 거주하는 고교·대학(원) 졸업자 중 미취업 상태인 청년 연령요건 : 만19~34세(출생일이 1988년 3월 1일 ~ 2004년 3월 31일인 자) 소득요건 : 중위소득 150%이하 기타요건 : 미취업자만 신청가능 단, 주30시간 이하 또는 3개월 이하 단기근로자 신청 가능 ※ 단, 주 30시간 이하 또는 3개월 이하 근로시간 확인이 가능한 별도의 증빙자료 (ex.근로계약서,퇴직증명서 등) 제출 시만 인정 ※ 신청제외대상 ① 2017~2022년 서울 청년수당을 받은 적이 있는 청년 ② 대학(원) 재학생·휴학생 ③ 주 30시간 초과하고 계약 기간.. 2023. 3. 6.
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